愛長牙結石，應該怎么防？

你有牙結石的問題嗎？許多人也許并不清楚，更有人認為“我天天認真刷牙，怎么還會有牙結石？”專家表示，其實每個人或多或少會出現牙結石的情況，僅是每天刷牙不能避免形成牙結石，那么應該如何預防？

　　結石成因復雜，難以徹底避免

　　顧名思義，牙結石就是指沉著在牙齒表面，或假牙修復體上面的已鈣化或正在鈣化的菌斑及沉積物。也就是說，牙結石的形成需要在牙面上形成牙菌斑并成熟和礦物化，然后這些鈣化點慢慢增大，并互相融合成大塊的牙石。

　　廣州醫科大學附屬第二醫院口腔科主任醫師翁志強介紹，其實，每個人或多或少都會出現牙結石。因為再怎么做好口腔保健，也不能完全清除牙菌斑這個造成牙石形成的重要因素。不同的人情況不同；有的人牙結石情況明顯，有的人卻因為牙石形成速度較慢，導致“沒有牙石”的錯覺?！懊總€人牙結石形成的速度都有不同，而同一個人口腔里不同牙齒上的牙石沉積速度也不同，這與機體代謝、唾液成分、齦溝液成分、菌斑量、食物性質等有關?！彼e例，比如說吃軟的且帶黏性的食物易沉積牙石，喜歡吸煙的人也容易產生牙石，牙齒排列不齊、牙面或假牙修復體表面粗糙、口腔衛生差等因素也與牙石的形成有關。

　　牙結石不處理，易致牙周病

　　牙結石情況嚴重的人，甚至可以在牙齒上摳下一片片的鈣化物。除了影響美觀之外，牙結石不及時處理，還容易引起牙周病，由于牙石的存在使得菌斑與牙周組織表面緊密接觸，很容易引起組織的炎癥反應。另外，牙石的結構存在多孔結構，很容易藏污納垢，吸收大量的細菌毒素，進而對牙齦產生持續的毒性作用。還有，牙石在不同程度上會阻礙漱口、刷牙等口腔衛生清潔的效果。翁志強指出，牙石的存在是牙齦出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病發展的一個重要致病因素，應引起重視。

　　正確清潔 可以預防牙結石

　　正確的口腔清潔可以大大減少牙結石的形成。牙石的形成需要牙菌斑的形成并成熟，在菌斑形成后1-14天內即開始礦化，逐漸形成牙石。早晚刷牙，飯后漱口這些保健措施做好，控制了菌斑形成這個步驟，就能減少后面鈣化形成牙石。

　　需要注意，僅憑刷牙和漱口不能完全阻止牙菌斑的形成，預防牙結石的形成是一個系統工程，需要多方面的配合。在堅持做好日常的早晚刷牙、飯后漱口后，仍有牙石，需要定期到醫院洗牙治療。

Tips:

　　從生活習慣方面，預防牙石形成

　　A定期接受口腔衛生指導，了解牙石形成的知識，養成良好口腔衛生保養習慣。

　　B至少要學會一種正確的刷牙方法，早晚刷牙、餐后漱口，提倡使用中草藥物牙膏刷牙。

　　C糾正不良口腔壞習慣，定期上醫院做口腔健康檢查，發現問題及早處理。

　　D進餐要規律，細嚼慢咽，少吃過粘、過甜的食品，多吃富含纖維的食物（多食蔬菜和水果）。

　　E有牙列不齊要矯正，佩戴矯治器期間要加強牙周的衛生清潔。