刷牙前牙膏到底要不要沾水?

看牙膏的作用，有的不沾水反而等于白刷！

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一般牙膏：不沾水不行！

大多數人用的牙膏里主要包括表面活性劑、起泡劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等，比如表面活性劑和起泡劑等成分是需要水才能發揮作用的。

如果不沾水，反而不能全面清潔牙齒，豈不等于白刷！

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概念牙膏：脫敏牙膏、美白牙膏等，不要沾水！

市面上一些概念牙膏功能比較特殊，如含有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分的牙膏，遇水后活性成分反而會快速釋放，建議干刷。

有個兩全其美的辦法：

刷牙前先稍微漱漱口，待口腔濕潤后再刷；或者在杯子里沾一下水再刷也行，不過這樣的缺點是牙膏容易滑落。